Troubles du sommeil (enfant)

Les troubles du sommeil chez l'enfant regroupent les difficultés répétées à s'endormir, à rester endormi ou à avoir un sommeil réparateur, avec des conséquences sur l'humeur, l'attention, les apprentissages et la vie de famille. Ils peuvent se manifester par des réveils nocturnes fréquents, des cauchemars ou terreurs nocturnes, des résistances au coucher, un rythme de sommeil décalé, ou une somnolence en journée, et sont souvent influencés par l'âge, les routines, l'anxiété de séparation, les écrans, ou des changements (rentrée, déménagement, arrivée d'un bébé). Certaines causes médicales peuvent aussi être en jeu, comme un reflux, des allergies, l'apnée du sommeil ou des douleurs. Une approche de discipline positive centrée sur des repères stables, un environnement apaisant et, si besoin, un avis pédiatrique aide à identifier la cause et à améliorer durablement le sommeil.