Sommeil paradoxal (bébé)

Le sommeil paradoxal (ou sommeil REM) est une phase du sommeil du bébé caractérisée par une activité cérébrale très intense, des mouvements rapides des yeux sous les paupières et parfois des mimiques, petits sursauts ou respirations irrégulières. Chez le nourrisson, cette phase occupe une grande partie du temps de sommeil, surtout les premiers mois, et joue un rôle important dans la maturation du cerveau, la consolidation des apprentissages précoces et le développement émotionnel. C'est aussi une période où le bébé peut sembler agité tout en dormant, ce qui est généralement normal et ne signifie pas forcément qu'il se réveille. Comprendre le sommeil paradoxal aide les parents à mieux interpréter ces signes et à favoriser un environnement de sommeil sécurisant (coucher sur le dos, surface ferme, chambre tempérée).